不少妈妈都喜欢喝酸奶，酸奶在一定程度上有防辐射的作用还能美容养颜。在妈妈喝酸奶的同时会引发宝宝的兴趣，那么小宝宝可以喝酸奶吗，宝宝多大可以喝酸奶，宝宝是喝酸奶好还是纯牛奶好呢。

一般宝宝到了1岁以后就可以给他吃酸奶的，酸奶可以补钙的，另外酸奶里面有益生菌的，对宝宝的肠胃有帮助的，就是不要直接冰的给宝宝喝的，在常温下面放一段时间的，这样喝了对肠胃没有什么刺激了的。

宝宝喝酸奶尽量是在一岁以后喝对身体比较好，因为在一岁之前，他需要补充很多营养，酸奶里面固然也有营养，但是相对奶粉而言，还是奶粉更加有营养。奶粉毕竟是原生态，而酸奶一般都是经过发酵以后加工而成的。里卖的纯度远远比不上奶粉。但是宝宝想要喝酸奶，在他一岁以后喝酸奶效果最好。酸奶有一些促进食物消化的成分，但是与配方奶相比，酸奶的营养成分、以及营养成分的比例等并不是与母乳相近的，不适合过多饮用。

宝宝一岁以后就可以喝酸奶，但要注意量的控制，一般每天不超过150毫升。一般一周岁以内的宝宝还是以配方奶粉为主食，每天应保证700~800毫升奶量，逐步添加辅食。 酸奶中的蛋白质含量低于配方奶粉，营养也不如配方奶粉全面，但酸奶中含有乳酸菌，有利于促进消化，调节胃肠功能，酸奶中的乳酸与钙结合更容易吸收。 

婴儿不要经常喝酸奶，容易腹泻。 在保证营养的情况下适当喝酸奶是有益的，但不应量过大，影响宝宝吃主食。

购买酸奶时，尽量买儿童的酸奶，或者是老少皆宜的都可以，在选购时，要看好配料表，不要买乳粉的调制乳，应该含有牛乳的，而且牛乳含量在80%以上才行，这样的酸奶才可靠。此外还要看好保质期，有的酸奶只有7天或者3天左右的保质期，不要看成21天了。

尽量让孩子晚上喝酸奶。一般晚上睡觉前喝酸奶比较好，其次是早上。晚11点前是人体吸收钙质的黄金时间，因此晚上喝酸奶不仅有利于吸收，还有助于睡眠。

酸奶比较好一点，其中含有的乳酸菌能帮助宝宝调理肠胃，但只能作为补充不能当作主食。

2岁以前的宝宝最好不要喝鲜牛奶，因为鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，清蛋白只有20%，而母乳中的清蛋白是60%。专家指出，2岁之前 是宝宝大脑发育的黄金期，因此这个时期的饮食和营养摄入将直接影响宝宝的记忆力和将来的学习能力，这个阶段，一定要平衡营养，合理饮食，千万不要贪方便用纯牛奶代替奶粉，这样会导致宝宝营养摄入不平衡，影响大脑发育。

宝宝可以选择白天喝纯牛奶，晚上喝酸奶的方法。但是喝酸奶一次不可过多，一般在100毫升左右即可，不要空腹食用，可以在餐后2小时左右给宝宝喝。

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