哺乳期的妈妈比较容易上火，其实很多女性的火都是虚火。那么哺乳期上火的妈妈还能继续喂奶吗，在平时的生活中妈妈应如何预防奶水上火呢，对于妈妈哺乳期上火应该怎么办。

哺乳期是容易引起上火的，第一是体内激素分泌引起的上火，第二是吃辛辣食物引起的上火。宝宝吃你的母乳也容易引起上火的。

哺乳期母亲上火，孩子吃到乳汁也会上火的，你说的症状就是内热大，不一定是外因引起的，你情绪急躁也会上火，应该注意多休息，控制情绪，不只是喝水，还要多吃水果，缓解这种情况。

不少妈妈生怕自己上火让乳汁变质，从而影响到孩子的健康。根据专家的意见，哺乳期上火不太严重的妈妈是可以继续喂奶的，但是妈妈最好留意一下自己的日常饮食，根据症状及时缓解上火的状况，若妈妈的上火症状数天后也没有改观，最好暂停哺乳，并及时就医。

哺乳期的母亲上火孩子也是可能上火的，这个需要调节一下，平时从饮食和生活上都需要注意。在饮食上注意多吃水果和蔬菜，尤其是油菜等大叶蔬菜，多喝水，适当的运动，放松心情。

其实很多女性都是虚火的多，如胃火会引起胃痛、大便干硬、有口臭等现象；肺火则会发生咯血、咳嗽、黄痰等；肝火旺盛就会引起烦躁，甚至导致失眠，女性会有乳房胀痛等现象；心火会让人心悸、心烦和失眠。

若在哺乳期上火的妈妈，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后对症进行食补，毕竟哺乳期间，吃药会导致药物通过乳汁进入宝宝身体，或多或少会对宝宝产生影响。如莲子汤可以去心火，猪肝可以去肺火，绿豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃猪腰去肾火。但建议哺乳期妈妈通过不容易损伤阴气的食物来下火，如绿豆水或者菊花茶。

专家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定。所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情，而应讲求张弛有度，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。

另外，可多喝水及牛奶以保证水分和钙量，在饮食上也要注意营养搭配，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品，这些都有一定的去火功效。

种种情绪的起伏往往也会影响到哺乳期母亲的大脑皮层的活动，可能抑制催乳素的分泌，使妈妈出现乳汁缺乏的现象。多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪。

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