夫妻从准备要孩子的那一刻起，男性就要无时无刻的注意自己的生活习惯，任何的不良嗜好都是会影响精子质量的关键因素，那么男性精子太稀少是什么原因造成的呢，男性的精子太稀少应该吃哪些食物将精子补回来呢。

精索静脉曲张：精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。

隐睾：隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。

泌尿系统感染：附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标。

自身免疫：生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。

内分泌异常：男性正常生精功能依靠于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一个环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。

染色体异常：染色体畸变对精子密度、活动率及形态均有严重影响。

其它：阴囊温度过高，放射损伤，化学及药物影响均可造成少精子症。

精氨酸：提高精子活动能力,富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品

镁：提高男性生育力,镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。

锌：增强精子活力,锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

正常男子一次排出的精液量为２～３毫升,如果小于１毫升则称为精液量过少.精液量过少可精子失去活力而丧失功能,导致不育.少精的原因很多.有的是内分泌因素.常导致睾丸生精障碍,表现为少精甚至无精症.其它原因有感染,精索静脉曲张,遗传,免疫,环境因素等,是可以导致不孕的. 建议男性及早选择正规医院详细检查明确病情后对症治疗。

无论造成精子稀少的原因是什么，都要去医院做最全面的检查，由医院的医生来指导治疗。

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